【健康】長(cháng)期吸煙的人突然戒煙，身體會(huì)發(fā)生什麼(me)變化？
凡是有點常識的人都(dōu)知道(dào)，經(jīng)常抽煙害人害己。
凡是染上煙瘾的人也知道(dào)，戒煙是不可能(néng)的，這(zhè)輩子都(dōu)不可能(néng)戒煙的！
畢竟戒煙真的太痛苦了。
抽煙時(shí)：心平氣和，都(dōu)是情緒穩定的成(chéng)年人。
長(cháng)期抽煙的人身體已經(jīng)适應了煙草的毒害，突然戒煙了，反而會(huì)破壞身體的平衡，更容易生病。
如果你身邊有戒煙的朋友，你可能(néng)會(huì)發(fā)現，有些人說(shuō)戒，很快就(jiù)戒掉了，而有些人戒煙的時(shí)候則“百爪撓心”，見到煙就(jiù)想抽，結果反複戒煙，反複不成(chéng)，還(hái)有“不就(jiù)是戒煙嗎，我哪天不戒個二三十次”的段子流傳。這(zhè)是因爲前者意志更堅定嗎？雖然戒煙跟意志力确實有一定關系，但戒不掉卻不一定是因爲意志力薄弱。
原來，就(jiù)算都(dōu)是煙民，也可以分爲兩(liǎng)類。一類是不成(chéng)瘾的，對(duì)于沒(méi)有成(chéng)瘾的煙民朋友來說(shuō)，确實可以依靠毅力戒煙。但是對(duì)于罹患煙草依賴的患者來說(shuō)，事(shì)情就(jiù)不那麼(me)簡單了。
這(zhè)裡(lǐ)說(shuō)的“煙草依賴”本身會(huì)産生依賴，主要是因爲煙草中的尼古丁能(néng)讓人上瘾或産生依賴性。具體來說(shuō)，吸煙時(shí)尼古丁會(huì)進(jìn)入血液，促使多巴胺大量分泌，讓人産生快感，讓煙民有事(shì)兒沒(méi)事(shì)就(jiù)老想著(zhe)來一根煙。
所以戒煙痛苦是很正常的。
戒煙的時(shí)候，身體中的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒(méi)有了快樂源泉，就(jiù)會(huì)出現焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等症狀。
以上過(guò)程，在醫學(xué)上被(bèi)稱爲“戒斷反應”。
那戒煙的好(hǎo)處呢？
順利戒煙，可以明顯降低吸煙者的死亡風險，且戒煙的持續時(shí)間越長(cháng)，死亡風險越低，更重要的是任何年齡戒煙均可獲益，早戒煙的人比晚戒煙者的預期壽命要更長(cháng)。與不吸煙者相比，吸煙人的平均壽命約減少 10 年，而 60 歲、50 歲、40 歲和 30 歲戒煙，分别可赢得約 3 年、6 年、9 年和 10 年的預期壽命。
除此之外，戒煙還(hái)省錢。按照一包煙（20根）25元來計算，每天省下一包煙，10年就(jiù)能(néng)省下近10萬。而且抽得越兇，買的煙越貴，戒煙就(jiù)省的越多，這(zhè)投資回報率可比P2P靠譜太多了！
（圖源：soogif）
來源：健康河南、科普中國(guó)、騰訊醫典
編輯：普甯現代醫院辦公室
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